一、注意的概念與特點(diǎn)

1.注意的概念

注意是心理活動或意識對一定對象的指向和集中，它是心理過程的動力特征之一。它與認(rèn)知過程、情緒情感過程、意志過程難以分開，是一切心理活動的共同特征。注意是人們對事物更清晰的認(rèn)識和做出更有準(zhǔn)備反映的保證，是人們獲得知識、掌握技能、完成各種智力活動和實(shí)際操作的重要心理?xiàng)l件。

2.注意的特點(diǎn)

(1)指向性。注意的指向性是指心理活動有選擇地反映一定的對象，而離開其余的對象。注意的指向性表現(xiàn)出人的心理活動具有選擇性。

(2)集中性。注意的集中性是指心理活動停留在被選擇的對象上的強(qiáng)度或緊張度，它使心理活動離開一切無關(guān)的事物，并且抑制多余的活動，以保證注意的對象能得到比較鮮明和清晰的反映。

二、注意的功能

1.選擇功能，即選擇有意義的、符合需要的和與當(dāng)前活動相一致的刺激，避開與之無關(guān)的、干擾當(dāng)前活動的各種刺激并抑制對它們的反應(yīng)。

2.保持功能，即使注意對象的映象或內(nèi)容維持在意識中，得到清晰、準(zhǔn)確的反映。

3.調(diào)節(jié)和監(jiān)督功能，即控制心理活動向著一定的方向或目標(biāo)進(jìn)行。

三、注意的外部表現(xiàn)

人在注意某個(gè)對象時(shí)，常常伴隨特定的生理變化和表情動作：人在注意狀態(tài)下，感覺器官一般是朝向注意對象的，如“側(cè)耳傾聽”，這種現(xiàn)象是適應(yīng)性運(yùn)動；當(dāng)人們集中注意時(shí)，就會高度關(guān)注當(dāng)前的活動對象，一些無關(guān)動作或起干擾作用的動作就會相應(yīng)減少甚至停止；呼吸運(yùn)動也會發(fā)生相應(yīng)的的變化，如人在緊張注意時(shí)，甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸暫時(shí)停止的情況，即所謂的“屏息”現(xiàn)象。

四、注意的分類

根據(jù)有無目的和意志努力，注意可以分為無意注意、有意注意和有意后注意三種。

1.有意注意

(1)有意注意的概念

有意注意也稱隨意注意，是有預(yù)先目的、必要時(shí)需要意志努力、主動地對一定事物所發(fā)生的注意。

人的心理活動對特定客體的指向和集中，不僅取決于特定客體本身的特點(diǎn)，而且還取決于自覺確立的目的和自覺提出的任務(wù)。正因?yàn)檫@種自覺的目的和任務(wù)，才能產(chǎn)生排除一切干擾使注意得以維持的意志力量。這種注意顯示了人的心理活動的主動性、積極性。

(2)維持有意注意的條件：

第一，加深對目的任務(wù)的理解。有意注意是一種有預(yù)先目的的注意，目的越明確、越具體，有意注意就越容易保持。

第二，合理組織活動?；顒咏M織得是否合理關(guān)系到有意注意的保持。如一個(gè)人有良好的工作、生活習(xí)慣，他就可以在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全神貫注地完成任務(wù)。

第三，對興趣的依從性。間接興趣是一種對活動結(jié)果的興趣。有了這種間接興趣，盡管活動本身枯燥，但有意注意仍能保持很長時(shí)間，使人長久地從事這種活動，直到任務(wù)完成。

第四，排除內(nèi)外因素的干擾。外界的刺激物、機(jī)體的某些狀態(tài)(如疾病、疲勞等)、無關(guān)的思想和情緒等都可能干擾正在進(jìn)行的活動，因此要采取措施，排除干擾。

(3)無意注意和有意注意的關(guān)系

無意注意和有意注意是兩種性質(zhì)不同的注意，但在實(shí)際工作中兩種注意都需要。如果只有有意注意，長時(shí)間工作會使人疲勞，使工作進(jìn)行不下去；如果只有無意注意，稍遇困難或干擾，注意就容易分散，同樣也不能做好工作。無意注意和有意注意常常交替發(fā)生，一些簡單的不重要的活動只需要無意注意，而對于復(fù)雜的重要的活動則必需有意注意。

2.無意注意

無意注意也稱不隨意注意，是沒有預(yù)定目的、無需意志努力、不由自主地對一定事物所發(fā)生的注意。引起無意注意的條件包括兩點(diǎn)：

第一，客觀條件，即刺激物本身的特點(diǎn)。包括刺激物的強(qiáng)度，如一道強(qiáng)烈的光線；刺激物之間顯著的對比關(guān)系，如萬綠叢中一點(diǎn)紅；刺激物的活動和變化，如活動變化的霓虹燈、演講者抑揚(yáng)頓挫的聲調(diào)；刺激物的新異性，如畫廊中新張貼的廣告等。

第二，主觀條件，即人本身的狀態(tài)。包括當(dāng)時(shí)的需要；當(dāng)時(shí)的特殊情緒狀態(tài)；當(dāng)時(shí)的直接興趣等。

3.有意后注意

有意后注意也稱隨意后注意，是注意的一種特殊形式，是指有自覺目的，但不需要意志努力的注意。它同時(shí)具有無意注意和有意注意的某些特征，是在有意注意的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。例如初學(xué)文言文，你可能對此不感興趣，只是為完成任務(wù)，這時(shí)候的注意是有意注意。此后，隨著你對基礎(chǔ)知識的掌握，對文言文產(chǎn)生興趣，憑興趣可自然地將注意力集中到學(xué)習(xí)上，這時(shí)的注意就是有意后注意。有意后注意服從當(dāng)前的活動目的與任務(wù)，又能節(jié)省注意的努力，因而對完成長期、持續(xù)的任務(wù)特別有利。

培養(yǎng)有意后注意關(guān)鍵在于發(fā)展對活動的興趣。

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